Attività fisica

INTRODUZIONE AL FITNESS PER IL FUMATORE
a cura di Prof.Silvia Cavallini
Chinesiologo Clinico
collaboratrice Centro Pneumologico Via De Amicis,26.  20123 Milano
e-mail: info@iorespiro.it

E’ ormai noto quali e quanti siano i danni causati dal fumo ai vari apparati del nostro organismo,quindi, senza soffermarci su argomenti che non ci riguardano direttamente, in questa parte ci occuperemo di come fare a migliorare la funzione degli apparati respiratorio e,in conseguenza cardiocircolatorio.

Molto spesso, quando ci troviamo di fronte ad un forte fumatore, riscontriamo alcune patologie ricorrenti che possono essere affrontate anche con uno stile di vita più corretto:  alimentazione più equilibrata  ed una giusta dose di fitness mirato.

Sul primo argomento in questo sito troverete molte notizie in continuo aggiornamento, mentre sul secondo proveremo qui ad offrirvi un panorama il piu’ ampio possibile, sulle varie metodiche adottate a seconda della patologia in questione.
Le patologie a carico dell’apparato respiratorio che riscontriamo piu’ frequentemente nel paziente fumatore sono:

BPCO ed enfisema
asma
bronchiectasie con sovrapposizione infettiva
tumori

Di tutte le patologie a carico dell’apparato cardiocircolatorio, quelle che ci riguardano piu’ da vicino sono la cardiopatia e l’ipertensione.

Per tutti questi casi un fitness mirato è di fondamentale importanza, ovviamente associato alla adeguata terapia farmacologica.

Modificando la mobilità del torace in modo che sia in grado, grazie alla giusta tonicità dei muscoli respiratori, di svolgere la sua naturale funzione di mantice favoriamo maggiori scambi gassosi quindi miglioriamo la saturazione d’ossigeno nei tessuti. Questo significa che aumentando la quantità di ossigeno che si rende disponibile per il lavoro muscolare, l’apparato respiratorio non verrà penalizzato ma ne trarrà un immediato vantaggio diminuendo l’affanno che si crea durante il movimento.

Inoltre un buon allenamento produce una riduzione della pressione arteriosa con un indubbio vantaggio per la circolazione.